|
Pouco conhecida, o cranberry é uma fruta pequena, bem parecida com uma cereja e de cor vermelho escuro. Essa frutinha vem ganhando espaço no Brasil devido seus poderosos benefícios à saúde. Com alto poder antioxidante e rica em vitaminas A, C, ácido fólico e potássio, ela retarda o envelhecimento, faz bem ao coração além de combater infecções do trato urinário.
Estudos apontam que incluir o cranberry na dieta, reduz o colesterol LDL promovendo aumento nos níves do colesterol HDL. Isso demonstra sua ação na prevenção de doenças cardiovasculares.
Presente no cranberry, a antocianina é um potente antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres.
Sugestão de consumo:
Consumir de 1 a 2 colheres de sopa diariamente in natura ou acrescentar em iogurtes, frutas, sobremesas, sucos, vitaminas, etc.
Experimente o cranberry na sua alimentação e aproveite os seus benefício |
